Карате — боевое искусство, которое учит не только технике боя, но и дисциплине, стойкости и умению преодолевать трудности. Одним из тех, кто помогает молодым людям постигать это искусство, является тренер Михаил Телегин.
Путь в большой спорт он начал в 14 лет — тогда друг позвал Михаила на тренировку.
— Мне очень понравилось, постепенно втянулся в этот вид спорта,- вспоминает тренер.
Позже Михаил начал сам тренировать ребят, а около семи лет назад вместе с Дмитрием Гурьяновым они открыли собственную школу карате «Спарта».
— За это время мы подготовили кандидатов в мастера спорта. У нас много наград, кубков, медалей разного уровня, включая всероссийские соревнования. Одна из наших девочек заняла второе место на официальном Первенстве России, — с гордостью перечисляет Михаил.
В школе занимаются с 5–6 лет. По словам тренера, это идеальный возраст, когда ребенку действительно интересно, и он готов впитывать знания как губка. Приходят и подростки 14–15 лет, они уже осознанно выбирают путь спортсмена. Среди каратистов есть и мальчишки, и девчонки.
Сегодня школа работает по стандартам олимпийского карате. Раньше практиковалось множество стилей — Шотокан, Сито-рю и другие, но с приходом единых правил, тренировки стали более унифицированными.
-Перестраиваться было не трудно, наоборот, стало легче: правила четко прописаны, и мы готовим спортсменов под них, — объясняет тренер.
Тренировка в «Спарте» начинается с разминки и бега, чтобы разогреть мышцы. Затем следует обязательная растяжка. После этого спортсмены отрабатывают удары, блоки и тактические связки.
— Также мы разбираем отдельные элементы, работаем над ошибками, которые были на соревнованиях. В конце спарринги и общая физическая подготовка: отжимания, приседания, пресс,- рассказывает тренер.
У каждого спортсмена есть свои «слабые» места: кто-то теряет концентрацию, кто-то неправильно выходит на дистанцию. Поэтому особое внимание уделяется индивидуальному подходу к каждому из ребят.
Самым главным качеством для каратиста Михаил Викторович называет стремление.
— Без него никуда, если есть стремление придут и выносливость, и сила, и скорость, — говорит он.
При этом тренер отмечает, что за пару занятий определить потенциал новичка невозможно. Чтобы понять, есть ли у ребенка задатки, нужно наблюдать за ним как минимум месяц-два.
Сейчас воспитанники клуба участвуют во всех уровнях соревнований — от клубных до межрегиональных, а соревнования-это всегда волнение, которое хоть и присутствует у юных каратистов, но как замечает Михаил, больше всё же переживают родители.
Тренер всегда поддерживает спортсменов, так, например, его главный совет при проигрыше прост и мудр- обязательно подбадривать спортсмена, настраивать на то, что будут другие бои и другие победы, и нужно постараться чтобы их выиграть.
Выпускники «Спарты» не забывают своего наставника. Многие приходят и благодарят. Говорят, что карате пригодилось им в жизни — и физически, и морально. Главное, что остается с ними — это внутренний стержень. Карате становится фундаментом, на котором строятся другие победы: в учебе, в профессии, в жизни. И когда бывшие ученики возвращаются в родной зал, чтобы просто пожать руку тренеру, становится ясно: то, что закладывается здесь это навсегда.
Евгений ПАВЛОВ
Фото предоставлено Михаилом Телегиным
