Настольный теннис – многогранная игра, требующая хорошей физической и тактической подготовки, а также координации и мышления, привлекает спортсменов разных возрастов. Проводниками в интересный мир настольного тенниса для них становятся тренеры, такие как Александр Трубчанинов, руководитель секции настольного тенниса в ЦДТ «Радуга».
От увлечения – к призванию
Спортом Александр Алексеевич занимается давно, благодаря этому увлечению он познакомился с известным в городе тренером и преподавателем адаптивного спорта Юрием Шлыковым – они вместе работали в школе-интернате, расположенной на улице Фрунзе. Позже именно по совету Юрия Петровича, Александр пришёл в ЦДТ «Радуга», где и тренирует юных теннисистов уже много лет.
– Изначально я работал по совместительству, но, когда начал тренировать детей, увидел, как растёт их прогресс, как у них горят глаза – понял: это моё, – рассказывает тренер.
Дисциплина – основа основ
Тренировочный процесс в секции – выверенный механизм, где есть место и дисциплине, и творческому подходу.
– Наша система – чёткая, но гибкая. Есть базовая программа, но мы адаптируем её под каждого ребёнка, – объясняет Александр Алексеевич.
Каждое занятие начинается с разминки, чтобы дети включились в процесс. Затем – общеразвивающие упражнения на координацию и ловкость. И только потом – работа с мячом и ракеткой. Основа основ – отработка базовых элементов.
– Это тренировка ритма, точности, концентрации, – подчёркивает тренер.
По словам тренера, ключевые качества для начинающего спортсмена – реакция, подвижность и, самое главное, желание заниматься спортом.
– Если у ребёнка нет желания, никакие техники не помогут. Некоторые дети приходят «для формальности» – как правило, через полгода они перестают ходить, а есть те, кто приходит сам – усиленно и с интересом занимается, в них чувствуется азарт – вот это главное, – говорит Александр Алексеевич.
Бывает, что у спортсменов возникает момент, когда прогресс временно прекращается. В это время важно не сломать его психологически, а постараться понять, как и что нужно скорректировать.
Тренер отмечает, что добиваться успеха теннисистам помогает не только этот вид спорта. По его словам, «базовыми» в данном случае являются многие его виды.
– Всё, что развивает реакцию, скорость, координацию, – волейбол, баскетбол, футбол, даже бокс, – перечисляет он.
Анализ и стратегия
Перед выездом на соревнования Александр Алексеевич проводит отборочные турниры по возрастным категориям, а перед соревнованиями они с ребятами обязательно анализируют соперников: их стиль, сильные и слабые стороны, прошлые результаты, особенности игры.
– Они знают, с кем им предстоит играть, и такой анализ помогает выстроить стратегию будущей игры. Проводим мы анализ непосредственно и после матча – это помогает выявить ошибки и пути их решения, – рассказывает тренер.
Любовь к теннису – на всю жизнь
Александр Алексеевич считает, что если человек влюбится в теннис, он будет играть до конца жизни. Даже если не станет чемпионом, станет сильным, уверенным человеком. И его выпускники, продолжая играть в теннис, подтверждают: секция в «Радуге» стала для них не просто местом для тренировок, а прочным фундаментом. Здесь закаляется воля, рождается командный дух и приобретается та самая уверенность, которая помогает добиваться успехов не только за теннисным столом, но и далеко за его пределами. И в этом – главная победа тренера.
Фото: личный архив Александра Трубчанинова
