К беременности и появлению ребёнка на свет нужно подходить со всей ответственностью. Врачи областного центра по медицинской профилактике напомнили оренбурженкам, как следует готовиться к важному этапу в своей жизни и новой социальной роли.
Здоровые родители — залог здоровья малыша
Заболевания будущих родителей оказывают влияние на развитие плода. Причём хронические болезни могут усложнить течение беременности. Поэтому перед зачатием молодым людям необходимо проконсультироваться с врачом.
Родителям за несколько месяцев до зачатия следует отказаться от курения, алкоголя и наркотиков. В первые 12 недель беременности женщине нужно кушать богатые витаминами продукты (фрукты, овощи, рыбу, мясо, творог), меньше нагружать себя физически и избегать стрессов. Стараться не употреблять лекарства.
Во время беременности будущей маме нужно пройти обследования, включая анализы на вирусные инфекции до 10 недели, ультразвуковое исследование на 11–12 и 20–22 неделях, а также определение уровня специфических белков на 16–20 неделях.
Лишний вес может быть опасен как для мамы, так и для малыша
Диетолог областного центра общественного здоровья Наталья Динуллина рассказала, чем опасно ожирение для будущей мамы и ребёнка.
Женщине это грозит бесплодием, повышением артериального давления в период беременности, гестационным сахарным диабетом, инфекциями мочевыводящих путей, выкидышем, смертью плода во время родов, преждевременными родами, экстренным кесарево сечением и кровотечением.
Есть риски для ребёнка. Этоскл ть к ожирению, задержка физического и нейропсихического развития, врождённые пороки развития сердца, нервной трубки, конечностей, а также аутизм и астма.
Поэтому перед планированием беременности родителям нужно проверить гормональный фон, скорректировать витамино-минеральные дефициты, а также нормализовать массу своего тела.
Но сидеть на диетах или принимать для снижения веса лекарственные препараты, травы или чаи нельзя.
Для беременных нет никакой безопасной дозы алкоголя
Диетолог областного центра общественного здоровья объяснила, как необходимо питаться женщине во время беременности.
Следует полностью исключить сыр с плесенью, сырую рыбу, строганину, ролы с сырой рыбой и алкоголь. Безопасной дозы спиртного нет. Его попадание в кровеносную систему матери приводит к кислородной недостаточности и нарушениям в головном мозге у плода.
Некоторые продукты стоит ограничить:
- соль — не более 5 граммов в сутки (не забывайте о скрытых ее источниках — хлеб, колбаса и сосиски, соусы, соленья, консервы);
- сахар — в том числе мюсли, промышленные йогурты с добавками, выпечка и кондитерские изделия особенно с жирным кремом;
- фастфуд — в нём соль, сахар, трансжиры и пищевые добавки;
- кофеин — не более 300 мг в сутки и не позднее, чем за 6 часов до сна.
Кушайте овощи (кабачок, шпинат, брокколи, чеснок, лук, тыкву, морковь), фрукты (зелёные бананы, яблоки, киви, абрикос, персики, сливы, инжир, грейпфрут, лимон), а также ягоды (малину, чернику, голубику, крыжовник). Они содержат пищевые волокна (их норма — 30 гр).
В рационе должны быть мясные продукты, особенно говяжья печень, морепродукты и бобовые (содержат железо), сыр, молоко, апельсины, миндаль (содержат кальций), шиповник, киви, капуста, болгарский перец (содержит витамин С), зеленые листовые овощи (содержат фолиевую кислоту).
Самолечение препаратами йода опасно
Во время беременности у женщин увеличивается потребность в витаминах, питательных веществах и микроэлементах. Йод не является исключением. Без его должного количества развитие здорового плода практически невозможно. Оренбуржье относится к регионам с йододефицитом средней степени. Это может привести к развитию эндемического зоба, гипотиреоза, умственной и физической отсталости у детей, невынашиванию плода.
Для профилактики йоддефицитных заболеваний в период беременности женщинам нужно принимать препараты йода. Но они должны быть назначены только лечащим врачом или ведущим беременность врачом.
Но не нужно забывать, что полезный и важный микроэлемент содержится в обычных продуктах — морской капусте, клюкве, креветках, индейке и черносливе.
Можно ли вакцинироваться беременным?
Когда женщина планирует беременность, ей стоит позаботиться о защите своего организма от возможных инфекций.
— Во-первых, это нужно для самой женщины, которой во время беременности максимально ничем болеть нельзя, чтобы не страдал развивающийся плод, не было осложнений. Во-вторых, это важно для ребенка, потому что в процессе вынашивания плод получает из организма матери ее антитела, и, родившись, младенец имеет защиту в первые 6 месяцев, а если женщина кормит грудью, то даже дольше. Вакцинация против краснухи особенно важна при подготовке к беременности. Прививку от неё лучше сделать за 3 месяца до зачатия, — отметила аллерголог-иммунолог областной клинической инфекционной больницы Ирина Булатова.
Во время беременности женщин практически не вакцинируют. Исключением является только прививка от гриппа — во 2-3 триместре беременности.
Есть также прививки по «жизненным показаниям»:
- от бешенства (если произошел укус женщины);
- от столбняка (если случилась травма с большим загрязнением).
Неонатальный скрининг помогает выявить заболевания на ранних этапах развития малыша
В России с 2023 года действует программа расширенного неонатального скрининга. Проводится обследование всех новорождённых детей на наследственные и врождённые заболевания.
В данный анализ входят 36 заболеваний. Речь идёт о редких, но очень тяжёлых наследственных патологиях.
Исследование проводят в роддоме — у доношенных детей в первые двое суток, у недоношенных — на седьмой день жизни. Кровь берут не ранее, чем через 3 часа после кормления, обычно из пяточки младенца.
Послеродовая депрессия: выдумка или реальность?
Беременность — всегда трепетный и ответственный период ожидания. В это время изменениям подвергается не только тело женщины, но и ее психическое состояние.
Изменения связаны с гормональной перестройкой и активной выработкой женских гормонов. Гормональная система обеспечивает нормальное течение беременности и послеродового периода. Поэтому в это время нужна помощь и поддержка и новорожденному, и матери.
В первые 3-5 дней после родов у женщины часто меняется настроение. Она становится слезливой и раздражительной, быстро устаёт, плохо спит и сильно тревожится за ребёнка. В этот период мама особенно нуждается в отдыхе, заботе и помощи близких.
Если сниженное настроение и подавленность длятся больше двух недель, если кажется, что нет радости от рождения ребенка, если беспокоят панические атаки, появляется чувство «вины», «безнадежности» — тогда сразу нужно обратиться за помощью к специалисту.
Мать и ребенок тесно связаны друг с другом. Если мама тревожна или расстроена, то малыш тоже становится беспокойным.
А вот счастливая, уверенная и спокойная мама передает младенцу чувство защищенности и безопасности. Это является неотъемлемой частью его здорового развития. Так что женщинам к беременности и рождению ребёнка необходимо готовиться.
Графика предоставлена оренбургским областным центром медицинской профилактики
16+
